朝　目覚めてから、夜　休むまで、私達は　いろんな顔をもっているよね。

母親である自分、　妻である自分、　夫である自分、　子供である自分、　主婦である自分、　

従業員である自分、　社長である自分、　ＰＴＡである自分、　恋人、　友人、　大人、　紳士、・・・・などなど。

人の顔色をうかがい、好かれようとして　いい人や　それなりの人を　演じたりしている。

人の自分に対する反応が　気になって眠れないときだって　あるよね。

少なくても　これまでの私は　そうでした。

いや、今も気づいたら　そうしてる時が　少々　あります。

人の自分に対する反応は、相手の心の状態によって、１００回でも　２００回でも　変わるんだって。
だから心配することないよ。

だって　私の心も　人の心も　同じだから。

自分の心の習性を　知ったら　人の心だって、わかるはず。

とりあえず、一日一回は、本来の自分に　戻ろうよ。

ひとりになって　静かに座り、深呼吸して、自分の中に入っていく。

そして、あらゆる役割から　いったん手を引いてみる。

日々の生活の中で　いつもやってる役割を　全部、やめてみようよ。

そこに残るそれが　あなた。

本来与えられてる、自由で限りないあなた。

優しく　温かく　静かで　愛にあふれてるパワーのあなた。

そんなあなた自身を　確認してほしいな。

そんな思いで、ヨガのできる環境をつくっているんだよ。

一人で　むつかしかったら、いつでも　来てね。　待ってるから～。