前かがみになったときや起き上がるときなどに、腰の痛みに悩まされるケースは多いものです。腰痛は運動不足や姿勢の悪さなど、普段の生活習慣が原因で起こりやすいものです。腰の痛みにお悩みなら、整体の施術がおすすめです。

沖縄エリアで施術を行っている整体ひやねが、腰痛の原因や整体院と整骨院の違い、施術法の決め方について詳しくご説明いたします。

腰痛の原因の多くは、運動不足にあるといわれています。腰は、上半身の体重を支える部位であり、常に負担がかかっています。

若いうちは腰に十分な筋力や柔軟性が備わっていますが、加齢とともに筋力が衰えてくると上半身の体重を十分に支えられなくなり、腰痛が起きやすくなってしまうのです。また、運動不足の状態が続くと血流が悪くなり、身体の柔軟性も損なわれて腰痛が悪化してしまいます。

整体の施術によって筋肉や関節を伸ばし柔軟性を高めることで、腰痛の改善が期待できます。これに加え、適度な運動を続けて筋肉を強化していくことも、腰痛改善の大切なポイントです。

背骨はまっすぐに突っ張っているのではなく、ゆるやかなS字にカーブしています。このカーブによって背骨にかかる重さが上手に分散され、身体のバランスを保っているのです。

しかし、背骨が自然なカーブを描けないような姿勢の悪い状態が続くと、背骨に負担がかかって腰痛が起きやすくなってしまいます。猫背など前傾姿勢になりやすい方や長時間座りっぱなしの作業が多い方、重い荷物を持つことが多い方などは特に注意が必要です。

座るときに足を組んでいたり、かばんを同じ肩にかけていたりするだけでも、背骨の歪みは起きやすくなってしまいます。慢性的な腰痛にお悩みの方は、まずは正しい座り方や立ち方を意識することから始めましょう。

また、背骨に負担がかかるような姿勢を避けることも、腰痛を改善する重要なポイントです。

腰痛や肩こりなど、身体に不調がある際は整体院や整骨院に通う方は多いものです。しかし、違いがわからず、どちらを選べばいいか迷っているという方もいらっしゃるでしょう。

自分に合った施術を受けるためにも、整体院と整骨院の違いを確認しておきましょう。

腰痛や肩こりなどで施術を受けたい際は、整体院や整骨院、マッサージなど様々な選択肢があります。

マッサージ店では、身体全体の不調やストレスに対する改善が期待できます。アロマを使ったり照明を落としたりと工夫しているマッサージ店であれば、精神的なストレスも緩和できるでしょう。

整体では身体をじっくりと揉みほぐしたり圧迫したりしながら、骨格の歪みを調整してバランスを整えていきます。どこで施術を受けるのか、決め方に悩んだときには、身体の状態を確認してみましょう。

不調が慢性的に続いているときや、主にリラクゼーションではなく、不調の改善をしたいのであれば整体を選ぶのがよいでしょう。

沖縄の整体ひやねでは、不調に合わせた適切な施術方法をご提案いたします。沖縄で整体院をお探しなら、整体ひやねをぜひご利用ください。

腰痛の大きな原因は、運動不足による筋力の低下や日頃の姿勢の悪さにあります。腰痛を改善するために、日頃の生活習慣を見直してみましょう。慢性的な腰痛に悩まされている方は、筋肉をほぐし歪みを調整する整体の施術がおすすめです。

沖縄で腰痛や肩こりなどの不調にお悩みの方は、整体ひやねをご利用ください。全体のバランスを整える施術を行うとともに、日頃から各自で行うことができるストレッチや運動の方法についてアドバイスさせていただきます。